123Berita – 06 April 2026 | Setiap ibu menyusui tentu ingin memberikan ASI dengan suhu yang optimal bagi sang bayi. Bayi umumnya menolak ASI yang terlalu dingin, sehingga pemanasan yang tepat menjadi langkah penting. Memanaskan ASI hingga mencapai suhu mendekati suhu tubuh dapat meningkatkan kenyamanan bayi, memperlancar proses pencernaan, dan mengurangi risiko gangguan pencernaan ringan pada neonatus.
- Memanaskan ASI dari chiller kulkas
- Ambil botol atau kantong ASI yang disimpan di bagian paling belakang kulkas dengan suhu 4°C.
- Rendam perlahan dalam air hangat yang suhunya dipastikan mencapai 37°C selama satu hingga dua menit.
- Tuang ASI ke botol bayi, kemudian goyangkan secara lembut agar lemak menyebar merata.
- Uji suhu dengan meneteskan sedikit ASI ke pergelangan tangan; rasa hangat nyaman, bukan panas.
- Memanaskan ASI beku dari freezer
- Jika memungkinkan, pindahkan ASI beku ke chiller kulkas semalaman untuk proses pencairan alami.
- Setelah cair, ikuti prosedur yang sama seperti pada poin pertama.
- Dalam keadaan darurat, ASI beku dapat direndam langsung dalam air hangat 37°C selama 10‑15 menit, kemudian diaduk perlahan.
- Memanaskan dengan air panas
- Panaskan air hingga mendidih, lalu biarkan suhu turun hingga 37°C.
- Pastikan botol atau kantong ASI tertutup rapat sebelum direndam.
- Rendam selama satu hingga dua menit, kemudian tuang ke botol bayi dan goyangkan.
- Jangan gunakan air lebih panas dari 40°C karena suhu tinggi dapat menguraikan enzim dan protein penting dalam ASI.
- Memanaskan ASI dalam cooler bag
- ASI yang disimpan dalam cooler bag dengan ice pack dapat bertahan hingga 24 jam.
- Untuk menghangatkan, gunakan metode yang sama dengan chiller kulkas: rendam dalam air hangat 37°C.
- Jika ASI belum akan langsung dipakai, kembalikan ke chiller atau freezer untuk menjaga kualitas.
Setiap metode di atas menekankan kontrol suhu yang ketat. Penggunaan termometer khusus susu atau cara sederhana meneteskan ASI ke pergelangan tangan menjadi cara praktis untuk memastikan suhu tidak melebihi batas aman. Menghindari penggunaan microwave sangat disarankan, karena panas yang tidak merata dapat menciptakan titik panas yang merusak nutrisi serta menimbulkan risiko terbakar pada mulut bayi.
Selain memperhatikan suhu, ibu juga perlu memperhatikan kebersihan peralatan. Botol kaca atau kantong ASI harus disterilkan sebelum penggunaan, dan tutup botol harus rapat untuk mencegah kontaminasi. Selalu periksa tanggal kedaluwarsa ASI; susu yang sudah melewati batas penyimpanan yang direkomendasikan dapat kehilangan nilai gizi dan bahkan menimbulkan pertumbuhan bakteri.
Kesimpulannya, pemanasan ASI yang aman dapat dilakukan dengan empat cara praktis: menggunakan chiller kulkas, mencairkan dan memanaskan dari freezer, merendam dalam air hangat yang telah dikontrol suhunya, atau memanfaatkan cooler bag. Kunci utama adalah menjaga suhu sekitar 37°C, menghindari panas berlebih, serta memastikan kebersihan dan label tanggal pada setiap wadah penyimpanan. Dengan mengikuti prosedur ini, ibu dapat memberikan ASI hangat yang tetap kaya nutrisi, membantu bayi menerima susu dengan lebih baik, dan mendukung pertumbuhan serta kesehatan optimal pada masa awal kehidupan.
