123Berita – 10 April 2026 | Pasangan ganda putra Indonesia, Fajar Alfian dan Muhammad Shohibul Fikri, berhasil melaju ke perempat final Badminton Asia Championships (BAC) 2026 setelah menaklukkan lawan tangguh dalam laga yang menuntut fisik dan mental tinggi. Kemenangan tersebut tidak hanya menambah poin penting dalam peringkat, tetapi juga menjadi titik balik bagi duo yang sempat merasakan penurunan performa pada turnamen-turnamen sebelumnya. Kedua pemain mengakui bahwa keberhasilan kali ini tidak lepas dari fokus mental yang kuat serta program pemulihan yang disiplin setelah setiap pertandingan berat.
Dalam wawancara eksklusif setelah pertandingan, Fajar menegaskan bahwa “kunci bangkit ada di kepala”. Ia menyoroti pentingnya mengendalikan tekanan, terutama ketika berada di situasi kritis di lapangan. Menurut Fajar, pikiran yang tenang memungkinkan pemain untuk membaca pergerakan lawan secara lebih akurat dan mengambil keputusan yang tepat dalam hitungan detik. Sementara itu, Fikri menambahkan bahwa kebiasaan rutin melakukan visualisasi sebelum bertanding membantu mereka tetap fokus pada strategi yang telah disiapkan bersama pelatih.
Selain aspek mental, kedua pemain menekankan pentingnya proses recovery yang terstruktur. Setelah setiap laga, mereka menjalani serangkaian prosedur yang meliputi pijat otot, terapi es, dan latihan pernapasan untuk mempercepat pemulihan. “Kami tidak pernah menganggap enteng pemulihan; tanpa tubuh yang siap, mental pun akan terpengaruh,” ujar Fikri. Tim fisioterapi tim nasional pun menyediakan program khusus yang menyesuaikan intensitas latihan dengan tingkat kelelahan pemain, sehingga risiko cedera dapat diminimalisir.
- Fokus pada kontrol pikiran dan pengendalian emosi di lapangan.
- Visualisasi taktik dan skenario pertandingan sebelum bertanding.
- Rutinitas pemulihan meliputi pijat, terapi es, dan latihan pernapasan.
- Kolaborasi erat dengan tim fisioterapi untuk mengatur beban latihan.
- Evaluasi performa secara rutin bersama pelatih untuk perbaikan taktis.
Strategi mental dan fisik yang diterapkan Fajar dan Fikri tidak lepas dari dukungan pelatih kepala Tim Nasional, yang menekankan pentingnya keseimbangan antara latihan teknis dan penguatan mental. Pelatih menyatakan, “Kami selalu mengingatkan pemain bahwa teknik saja tidak cukup; mental yang tangguh akan menjadi penentu dalam pertandingan-pertandingan kritis.” Pendekatan ini terbukti efektif, terbukti dari keberhasilan duo ini menembus babak perempat final meski harus berhadapan dengan pasangan unggulan dari negara lain.
Keberhasilan Fajar dan Fikri di BAC 2026 juga memberikan harapan baru bagi skuad ganda putra Indonesia menjelang kompetisi internasional selanjutnya, termasuk Asian Games dan World Championships. Dengan mental yang terasah dan program pemulihan yang konsisten, mereka siap menghadapi tantangan yang lebih berat dan berpotensi mengantarkan medali emas untuk negeri. Penampilan mereka menjadi contoh konkret bahwa keberhasilan tidak hanya ditentukan oleh bakat alami, melainkan juga oleh disiplin mental dan fisik yang terjaga.
Secara keseluruhan, perjalanan Fajar Alfian dan Muhammad Shohibul Fikri ke perempat final BAC 2026 menegaskan bahwa kunci kebangkitan mereka terletak pada kekuatan kepala. Kombinasi antara kontrol mental, visualisasi, serta pemulihan yang terstruktur menjadi fondasi utama yang memungkinkan mereka mengatasi tekanan dan mengubah performa menjadi lebih konsisten. Jika strategi ini terus diterapkan, peluang mereka untuk menorehkan prestasi lebih tinggi di ajang internasional semakin terbuka lebar.
