123Berita.com – Ketika hamil, Moms perlu memperhatikan perkembangan janin di tiap minggu yang berbeda karena akan berpengaruh pada kondisi janin secara umum. Perlu Moms ketahui, usia janin 10 minggu adalah usia emas yang tidak boleh dilewatkan. Oleh karenanya, drbrowns.id merangkum beberapa tips yang sangat penting untuk diperhatikan.
Ketika berusia 10 minggu, janin bisa dikatakan sudah banyak berkembang. Perkembangan yang terjadi meliputi motorik serta fisik. Oleh karenanya, Moms perlu tanggap dan melakukan beberapa hal tertentu untuk memaksimalkan perkembangan tersebut.
Pada kesempatan ini akan dibahas mengenai beragam hal penting terkait kehamilan 10 minggu. Apa saja hal penting yang dimaksud tersebut? Simak ulasan selengkapnya!
Perkembangan Janin Usia 10 Minggu
Sebagaimana disinggung di atas, mengetahui perkembangan janin adalah hal yang sangat penting dan kehamilan 10 minggu adalah salah satu usia emas yang harus diperhatikan. Nah, di masa kehamilan in, janin sudah mulai membesar dan mencapai ukuran hingga 4 cm dengan berat sekitar 4 gram. Jika dilihat, ukuran bayi seperti buah strawberry.
Selain itu, di usia 10 minggu, bentuk janin secara umum juga sudah berubah. Janin yang tadinya hanya seperti gumpalan kecil saja, kini sudah menyerupai bayi.
Secara lebih detail, ada beberapa perkembangan penting janin yang terjadi di usia 10 minggu. Beberapa perkembangan tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:
- Seluruh organ vital bayi sudah mulai terbentuk
- Hidung, mata dan mulut janin sudah mulai terlihat
- Benih gigi sudah mulai muncul
- Jari tangan serta kaku sudah tidak lagi saling terkait, sudah memisah dan cenderung lebih panjang
- Kuku di bagian jari kaki juga sudah mulai tumbuh
- Kelopak mata terus tumbuh serta janin sudah bisa memejamkan mata
- Telinga di bagian luar sudah mulai tumbuh
- Sendi tangan sudah mulai bekerja
- Tulang rawan serta tulang tubuh di bagian lainnya sudah mulai mengeras dan lebih banyak tulang yang terbentuk
- Janin mulai latihan bergerak serta menendang
- Janin sudah bisa mulai menelan
- Ginjal janin sudah memproduksi urine
- Detak jantung sudah mulai terdengar dan bisa terlihat melalui pemeriksaan USG
Jika dilihat dari poin di atas, maka ada banyak sekali perkembangan janin yang terjadi. Hanya saja, di usia tersebut, jenis kelamin janin belum bisa diketahui.
Apa yang Dirasakan Moms Saat Hamil 10 Minggu?
Usia janin 10 minggu berarti menandakan usia kehamilan Moms hampir memasuki bulan ke 3. Tentu saja, semakin bertambahnya usia kandungan, nantinya ada beberapa hal yang akan Moms rasakan selama kehamilan tersebut.
Selain perkembangan janin yang cukup signifikan di usia 10 minggu, maka Moms pun akan merasakan beberapa perubahan pada tubuh dan apa yang dirasakan. Adapun beberapa perubahan yang terjadi dan dirasakan ibu hamil 10 minggu diantaranya adalah sebagai berikut:
- Mual terutama setelah makan
- Morning sickness
- Badan terasa lebih lelah
- Mengalami mood swing
- Mulut sering terasa aneh
- Muncul nyeri di bagian payudara
- Pusing yang tiba-tiba melanda
- Gangguan pencernaan
- Indera penciuman yang bertambah sensitif
- Keluar keputihan berwarna susu dari bagian vagina
- Keram yang terjad pada perut
- Kembung
- Rambut semakin tebal
- Cenderung lebih susah tidur
Beberapa tanda dan hal yang Moms rasakan ketika kehamilan 10 minggu tersebut sebenarnya normal saja. Namun, tentu Moms harus berusaha untuk menjaga kesehatan agar janin yang ada di dalam kandungan bisa tumbuh dengan sehat.
Tips Menjaga Kesehatan Janin dan Moms Kehamilan 10 Minggu
Menjaga kondisi kehamilan adalah hal yang harus Moms lakukan. Dengan kondisi kehamilan yang baik, tentu nantinya Moms cenderung bebas dari masalah kesehatan dan janin juga akan cenderung sehat dan bisa berkembang dengan baik.
Nah, berbincang tentang tips menjaga kesehatan janin serta Moms di kehamilan 10 minggu, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan. Beberapa hal yang dimaksud diantaranya adalah sebagai berikut:
- Rutin mengonsumsi vitamin prenatal
Salah satu hal yang paling penting untuk Moms lakukan ketika kehamilan menginjak usia 10 minggu adalah secara rutin mengonsumsi vitamin prenatal. Ini adalah hal yang sangat dianjurkan karena vitamin prenatal akan membantu pertumbuhan janin dengan lebih maksimal.
Telah diketahui bahwa janin mulai tumbuh secara signifikan ketika berusia 10 minggu. Nah, dengan mengonsumsi vitamin prenatal tersebut, risiko masalah pada perkembangan janin bisa dicegah.
- Minum air putih 10 hingga 12 gelas per hari
Ketika kehamilan mencapai usia 10 minggu, Moms sebaiknya meningkatkan konsumsi air putih. Dalam hal ini, berusahalah untuk mengonsumsi air putih sekitar 10 hingga 12 gelas per hari.
Ini adalah hal yang cukup penting untuk dilakukan. Konsumsi air putih yang teratur dan dalam jumlah yang lebih banyak akan mencegah terjadinya dehidrasi. Juga, metabolisme tubuh Moms nantinya juga akan cenderung lebih baik.
- Membuat jadwal tidur
Keluhan yang sering muncul ketika kehamilan mencapai usia 10 minggu adalah tidur yang cenderung susah. Meskipun hal tersebut wajar, namun Moms harus berusaha untuk mengatasinya guna menjaga kesehatan agar tetap baik.
Nah, salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan membuat jadwal tidur. Dengan adanya jadwal tidur, nantinya Moms bisa menyesuaikan waktu tidur dengan lebih baik. Tentu, efek yang akan dirasakan adalah tubuh akan cenderung lebih sehat dan segar.
- Menggunakan bantal hamil saat tidur
Ketika kehamilan memasuki usia 10 minggu, maka perut Moms akan mulai membesar dan terkadang hal tersebut membuat tidur seringkali tidak nyaman. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Moms bisa saja menggunakan bantal hamil.
Saat ini, sudah banyak tersedia bantal hamil di pasaran yang bisa menjadi pilihan. Dengan menggunakan bantal hamil, Moms tentu akan merasa lebih rileks dan nyaman saat bersantai ataupun ketika tidur.
- Memeriksakan kandungan secara rutin sesuai tanggal
Hal lain yang tidak boleh dilupakan ketika kehamilan mencapai usia 10 bulan adalah memeriksakan kandungan secara rutin. Ya, pemeriksaan secara rutin adalah salah satu hal yang penting untuk dilakukan demi mengetahui perkembangan janin yang dikandung.
Ketika sudah masuk waktu periksa, Moms sebaiknya segera memeriksakan kehamilan. Umumnya, dokter akan memberikan obat dan vitamin yang cocok sesuai dengan usia kehamilan serta berdasarkan gejala lain yang dirasakan.
- Menjaga pola konsumsi
Memang, banyak ibu hamil yang cenderung susah untuk makan sehingga pola konsumsinya tidak teratur. Meskipun hal tersebut sering terjadi, ada baiknya jika Moms berusaha untuk menjaga pola konsumsi.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil berulang-ulang untuk menghindari rasa mual. Selain itu, perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk menjaga kesehatan si kecil yang ada di dalam kandungan agar senantiasa sehat dan berkembang dengan maksimal. Demikian beberapa ulasan mengenai kehamilan 10 minggu dan apa yang sebaiknya Moms lakukan ala drbrowns. Dengan menjaga kehamilan, tentu nantinya Moms akan mendapatkan kemudahan ketika proses persalinan tiba. Semoga bermanfaat.