123Berita – 04 April 2026 | Atlet panjat tebing putri Indonesia, Desak Made Rita Kusuma Dewi, menegaskan keyakinannya dapat mengamankan tiket ke Asian Games 2026. Dalam sebuah wawancara eksklusif, ia mengungkapkan tekad kuat dan strategi latihan yang terukur demi menembus babak kualifikasi yang semakin kompetitif.
Desak Made, yang telah menorehkan sejumlah prestasi di tingkat nasional, menilai bahwa pengalaman bertanding di ajang internasional menjadi modal utama. Ia menekankan pentingnya menjaga kebugaran fisik serta menghindari cedera yang dapat menghambat performa. “Saya hanya tinggal memastikan kondisi tubuh tetap prima dan tidak terkena penyakit,” ujarnya dengan keyakinan.
Persiapan Desak Made tidak hanya terbatas pada sesi latihan rutin di dinding panjat dalam negeri. Ia juga mengintegrasikan program kebugaran kardio, latihan kekuatan, serta sesi pemulihan yang melibatkan fisioterapis profesional. Berikut rangkaian utama dalam program persiapannya:
- Latihan teknik memanjat tiga kali seminggu, fokus pada rute dengan tingkat kesulitan tinggi.
- Sesi kardio intensif seperti bersepeda dan lari interval untuk meningkatkan stamina.
- Penguatan otot inti dan fleksibilitas melalui yoga serta pilates.
- Monitoring nutrisi harian dengan diet seimbang yang kaya protein dan antioksidan.
- Penggunaan teknologi pemantauan biometrik untuk mengukur tingkat kelelahan dan meminimalkan risiko overtraining.
Selain aspek fisik, Desak Made menaruh perhatian khusus pada aspek mental. Ia rutin mengikuti sesi konseling psikolog olahraga untuk mengasah fokus, mengelola stres kompetisi, serta membangun mentalitas pemenang. “Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan otot,” tegasnya.
Target utama Desak Made pada Asian Games 2026 adalah mencapai podium, namun ia menyadari bahwa proses kualifikasi memerlukan konsistensi performa di ajang-ajuan kontinen. Pada tahap kualifikasi, para atlet harus bersaing di Kejuaraan Asia Panjat Tebing, yang biasanya menjadi pintu gerbang resmi bagi kontingen Indonesia.
Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) dan Persatuan Panjat Tebing Indonesia (PPTI) memberikan dukungan penuh, termasuk fasilitas pelatihan di pusat kebugaran berstandar internasional serta kesempatan mengikuti turnamen persiapan di luar negeri. Dukungan ini dianggap krusial untuk menyesuaikan diri dengan standar kompetisi global.
Persaingan di kualifikasi tidak dapat diabaikan. Negara-negara kuat seperti Jepang, Korea Selatan, dan Tiongkok menunjukkan kedalaman skuad yang menantang. Oleh karena itu, Desak Made menekankan pentingnya analisis taktik lawan, termasuk mempelajari pola rute yang sering digunakan dalam kompetisi internasional.
Meski tantangan berat, semangat Desak Made tetap membara. Ia menyatakan, “Saya berkomitmen untuk memberikan yang terbaik, tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk kebanggaan Indonesia di panggung Asia.” Optimisme yang ia tunjukkan menjadi inspirasi bagi generasi muda yang bercita‑cita menekuni olahraga panjat tebing.
Kesimpulannya, Desak Made Rita Kusuma Dewi berada pada jalur yang tepat untuk mengamankan tiket ke Asian Games 2026. Dengan persiapan terstruktur, dukungan institusional, dan mentalitas juara, peluangnya untuk lolos semakin besar. Para penggemar olahraga di tanah air kini menantikan penampilan gemilangnya di ajang terbesar Asia, yang tidak hanya mengharapkan medali, tetapi juga mengukir sejarah baru bagi panjat tebing Indonesia.
